Tak terasa sudah berusaha mengubah jam tidur sampai 7 hari. Pada hari ke 7 ini tubuh saya sudah mulai terbiasa dengan pola tidur yang baru. Setiap pagi saya selalu bangun jam 6 pagi. Dan malam selalu tidur antara jam 10-11 malam. Well, segala sesuatu kalo dilakukan dengan tekun pasti membuahkan hasil. Anyway thanks dukungannya yah 
Artikel berhubungan sebelumnya:
- Mengubah Jam Tidur
- Mengubah Jam Tidur - Hari ke 1
- Mengubah Jam Tidur - Hari ke 2
Kalo boleh tau, perubahan positif apa aja yang sudah dirasakan ?
Perubahan positifnya ya. Yang pasti sekarang bisa bergadang, kuat tidur malam (sebelumnya tidak bisa karena kebiasaan tidur awal). Bangun pagi tetap cukup pagi, tidak terlambat bangun untuk beraktifitas pagi lah. Keuntungannya, karena tetap terjaga sampai malam, saya bisa lakukan aktifitas macam-macam sampai malam. Misalnya baca-baca sampai malam, ngobrol sampai malam juga, dan kalaupun keluar sampai malam, selama pulang nyetir dijalan tidak ngantuk. Cukup menguntungkan bukan?
Wah seharian penuh beraktifitas. Gak capek?
Wew… Ternyata bukan aku sendiri yang berusaha tidur normal…
but sekarang aku udah terbiasa tuh… tidur jam 11/12 malam dan bangun jam 7 pagi.
Tanpa tidur siang lagi. Jadi sekarang udah isa beraktifitas normal (*Sering doping madu :p).
Mada Mada Dane bro….
*efek positif nya tuh kita kerja isa lebih konsentrasi dan fokus (*tentu saja ini terlepas dari problem psikologi dan lingkungan)
@aUtoFOcuS
Capek seh pasti. Tapi menyenangkan kalau semua bisa dikerjakan dengan baik.
@Crazh
Yup… Thanks dukungannya yah. Memang hari-hari awal justru kehilangan konsentrasi dan fokus karena perubahan jam tidur bikin ngantuk dan capek. Tapi setelah terbiasa rasanya bisa segar sampai malam.